INFLUÊNCIA DA PRÁTICA SISTEMÁTICA DE KARATE NA AMPLITUDE DE MOVIMENTO ARTICULAR DE JOVENS ESTUDANTES

O presente estudo teve como objetivo avaliar os efeitos da implementação do Karate como atividade curricular na flexibilidade muscular de alunos do ensino médio. Adotou‐se delineamento quase‐experimental com pré e pós‐testes e grupo controle paralelo, envolvendo 63 estudantes (28 no grupo intervenção e 35 no controle). A intervenção consistiu em 24 aulas de Karate, com duração de 60 minutos e frequência de duas vezes por semana, ao longo de 12 semanas. A flexibilidade foi mensurada pelo teste de sentar e alcançar (Banco de Wells), goniometria de hiperextensão de ombro e flexímetro na técnica de Schober modificado. Os dados passaram pelo teste de normalidade de Shapiro‐Wilk, comparações com t de Student pareado e não pareado e análise do tamanho de efeito por d de Cohen. Os resultados demonstraram que o grupo intervenção obteve ganhos significativos em todas as variáveis avaliadas: sentar e alcançar aumentou de 19,62 ± 6,61 cm para 22,09 ± 6,94 cm (p < 0,01; d = 0,37), goniometria de ombro de 82,94 ± 13,11° para 87,11 ± 12,95° (p < 0,001; d = 0,31) e flexão de coluna de coluna de 24,29 ± 5,47º para 28,35 ± 5,61º (p < 0,01; d = 0,74). O grupo controle não apresentou variações significativas (p > 0,05). Conclui‐se que a prática sistematizada de Karate no contexto escolar promoveu melhorias estatisticamente e clinicamente relevantes na flexibilidade muscular de adolescentes, apontando para seu potencial como estratégia curricular em programas de educação física.