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Ce guide de préparation opérationnelle du sapeur-pompier V2.0 du SDIS77 propose un cadre structuré destiné à soutenir le maintien et l’optimisation du potentiel opérationnel de ses intervenants en situations hostiles ou à forte contrainte. Fondé sur les connaissances issues des sciences du mouvement, de la physiologie de l’exercice, des neurosciences et de la psychologie de la performance, il articule quatre piliers complémentaires de la préparation opérationnelle : l’état d’esprit, la préparation physique, le sommeil-récupération et l’hygiène de vie. Conçu comme un outil pédagogique et pratique à destination des personnels des services d’incendie et de secours, ce livret vise à favoriser l’autonomie des agents dans la gestion de leur condition physique et mentale, la prévention des risques professionnels et l’amélioration de leur résilience face aux contraintes opérationnelles. Il propose des repères méthodologiques, des protocoles d’entraînement et des éléments de sensibilisation aux déterminants de la performance et de la santé au travail. Ce document s’inscrit dans une démarche de transfert et de valorisation des connaissances entre recherche scientifique de niveau internationale et pratiques professionnelles françaises, contribuant au développement d’approches intégratives de préparation psychophysique au sein des services de secours et des métiers à haute exigence opérationnelle.