Impacto de la Actividad Física en los Síntomas del Síndrome de Burnout en Trabajadores Corporativos

Introducción: El síndrome de Burnout representa un riesgo psicosocial relevante en entornos laborales, afectando el bienestar integral de los trabajadores. En contextos corporativos, caracterizados por alta presión y carga laboral, se requieren estrategias preventivas eficaces que mitiguen sus efectos. Objetivo: Evaluar el impacto de un programa de actividad física dirigida por fisioterapeutas sobre los síntomas del síndrome de Burnout en trabajadores corporativos, con el fin de reducir riesgos psicosociales y promover el bienestar laboral. Metodología: Se desarrolló un estudio de enfoque mixto y diseño descriptivo, con la participación de seis empleados de una empresa privada en Bogotá. Se aplicaron dos instrumentos: el Maslach Burnout Inventory (MBI), para medir cansancio emocional, despersonalización y realización personal, y una ficha de control de actividad física semanal. La intervención incluyó 3–4 sesiones de 40–50 minutos semanales a intensidad moderada (65–75 % de la frecuencia cardiaca máxima), combinando ejercicios aeróbicos y de fuerza, bajo el principio FIIT-VP. Resultados: Se observó una disminución del 18 % en cansancio emocional, una reducción del 12 % en despersonalización y un incremento del 15 % en realización personal. Asimismo, se halló una correlación negativa significativa entre la actividad física semanal y el cansancio emocional (r(4) = –.46, p < .05), así como con la despersonalización (r(4) = –.32, p < .05), y positiva con la realización personal (r(4) = .41, p < .05). Conclusión: La actividad física dirigida por fisioterapeutas constituye una herramienta eficaz dentro de las estrategias de salud ocupacional. Sus beneficios en la reducción de síntomas de Burnout respaldan su inclusión en programas organizacionales orientados a la prevención de riesgos psicosociales y a la promoción de la salud mental en entornos corporativos.