<b>EFEITOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL NA PREVENÇÃO DE LESÕES MUSCULOESQUELÉTICAS EM ADULTOS JOVENS: UMA ANÁLISE LONGITUDINAL CRÍTICA</b>

As lesões musculoesqueléticas representam um desafio significativo para a saúde pública e o desempenho físico em adultos jovens, impactando a qualidade de vida e a participação em atividades diárias e esportivas. Este artigo apresenta uma revisão narrativa crítica da literatura focada nos efeitos do treinamento funcional (TF) na prevenção dessas lesões. A metodologia envolveu uma busca abrangente em bases de dados selecionadas, utilizando critérios de inclusão e exclusão para mapear estudos relevantes. Os achados principais revelam que o TF, caracterizado por movimentos multiarticulares e multiplanares, melhora a estabilidade do core, o equilíbrio, a propriocepção e a força funcional, componentes cruciais para a mitigação do risco de lesões (Unknown Author, 2016; Unknown Author, 2022). Observou-se também que a intensidade do TF, incluindo o treinamento funcional de alta intensidade (HIFT), pode otimizar esses benefícios, embora a literatura ainda careça de estudos longitudinais robustos com foco direto na incidência de lesões em adultos jovens saudáveis. A análise crítica aponta para a necessidade de padronização das intervenções de TF e de metodologias de avaliação de lesões mais consistentes. Conclui-se que o TF demonstra um potencial promissor como estratégia preventiva, mas a evidência longitudinal direta ainda é limitada. Recomenda-se a implementação de programas de TF adaptados e a realização de pesquisas futuras com desenhos longitudinais rigorosos para solidificar essas evidências.